缓解子宫痉挛

温热刺激具有神奇的魔力，它可以使子宫平滑肌松弛，缓解子宫痉挛，进而减轻痛经症状。年纪较大的女性，子宫功能下降，更易出现子宫痉挛，此时热水的舒缓作用就显得尤为重要。当温热的液体进入体内，仿佛给紧张的子宫肌肉做了一次温柔的按摩，让疼痛得到缓解。

分散注意力

喝热水这一简单的行为，还能在一定程度上分散女性对痛经疼痛的注意力。在日常生活中，忙碌压力大的职业女性，在痛经时多喝热水，专注于喝水的动作和温热的感觉，会使她们主观上感觉疼痛有所减轻。就好像在专注于一件事情时，会暂时忽略身体的其他不适一样。

刺激内啡肽释放

有研究显示，喝热水时，温热液体摄入后可能刺激身体释放内啡肽。内啡肽是一种天然的镇痛物质，被誉为“人体自带的止痛药”。它能够与大脑中的受体结合，产生愉悦感和镇痛效果，有助于缓解痛经带来的疼痛感。

03 热水的局限性：不是万灵药

虽然热水对原发性痛经有一定缓解作用，但它并不能“治”痛经，尤其是对于继发性痛经。