“多喝热水”大概是直男们最常用的关怀语录，尤其当女性遭遇痛经时。这句话听起来简单甚至有点敷衍，但它真的能缓解痛经吗？还是只是毫无作用的安慰剂？

01 痛经的背后：原发与继发的区别

痛经是女性常见的妇科症状，表现为月经前或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。

原发性痛经是指没有盆腔病变的情况，主要由子宫内膜中前列腺素含量增高引起，导致子宫强烈收缩、血流减少和肌肉组织缺氧，从而引发疼痛。它通常在女性开始来月经时加重，并随着年龄的增长而减轻，还可能伴有出汗、头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。

继发性痛经则是由感染、子宫内膜异位症、子宫肌瘤或卵巢囊肿等疾病引起。这类痛经通常会随着年龄的增长而恶化，并且会持续整个月经期。

02 热水缓解痛经原理

促进血液循环

痛经的发生与多种因素有关，其中前列腺素水平升高、子宫收缩过强以及血液循环不畅是重要原因。热水进入人体后，能使血管扩张，加快血液循环速度。就像给堵塞的河道拓宽并加速水流一样，有助于经血更顺畅地排出，从而在一定程度上防止经血淤积在子宫内，减轻子宫收缩引起的疼痛。年轻女性运动少，易气血不畅，痛经时多喝热水促进血液循环，往往能缓解不适。