（接上文）

2、每天喝一杯酸奶，培养体内的良好细菌

3个小方法进行培养好菌

1.每天可以喝一杯酸奶，让细菌作用越来越多。维持 Lactobacillus 在私密道内的平衡对预防阴道感染有直接的影响，酸奶在 Lactobacillus 含量丰富，通过肠粘膜被阴道吸收。由于酸奶也含有糖，因此建议那些害怕肥胖、乳糖不耐症、糖尿病和痛风的人服用类似乳酸菌胶囊的产品。

2. 减少使用化学物质破坏阴道微环境。如果阴道没有发炎，正常的保健可以每天用温水清洗外阴，不要用肥皂或化学药水等清洗，以免影响阴道 pH 值。

3.少用一些抗生素，避免自己杀死有益菌。咳嗽或感冒时使用不同抗生素？习惯性通过使用不同抗生素会抑制植物体内有益菌，使致病菌趁机繁殖。如果一定要用抗生素，最好从便宜低档的抗生素开始。高级广谱抗生素杀伤力强，一旦细菌产生耐药性，抗生素的使用水平就会越来越高。

四、V 区颜色: 粉红色私密道，无色白带

1、让你的身体永远保持弹性

健康的私密道呈淡粉红色，无数的皱褶像厚绒布般挤得密不透风，皱褶上有些无色或者通过透明的液体，有时甚至略带一些白色，稍黏稠，没有非常明显的气味，那是白带。

2、为炎症而色变

一旦你习惯了私密道的正常颜色，异常”明显：白色凝乳或豆腐渣，私密道分泌物无气味，通常表明真菌感染，泡沫薄如水，也可能是毛滴虫。此时私密道也变得明亮，鲜红，粘膜肿胀，原本大大的皱褶已经被拉伸出来，并且感到痒或疼痛。