（接上文）

2.多补充一些维生素 E，强化卵巢主要功能。在医学上，维生素 E 有一个名字，生育酚，因为它可以维持生殖器官的正常功能，对身体的新陈代谢有很好的作用，特别是促进卵巢的功能，妇科医生往往采取维生素 E 作为私密道干燥，外阴瘙痒的治疗药物。植物油是维生素 E 的最佳食物来源，如小麦胚芽、玉米、花生和芝麻油，几乎所有绿叶蔬菜中都含有植物油。

3.避免出现内分泌系统压力，学会发脾气。我们每天都生活在高压之下。如果不发泄出来，压力会在体内找到出口，分泌功能首先受到影响。所以，当我们情绪波动的时候，不要自己去消化不好的情绪。我们可以发脾气，适当发泄一下怨气。

三、“ V”带的 pH 值为3.8 ~ 4.5

私密道是一种叫做乳酸杆菌的细菌的家园，这种细菌在私密道表面的细胞中富含糖原。乳酸杆菌进行分解糖原，产生乳酸，然后在阴道内形成一个酸性物质环境。大多数病原菌都适合碱性环境，所以阴道有消毒、自我清洁的作用。

1、私密道微环境影响pH值。

私密道充满了细菌，但只有乳酸菌可以保持 pH 值低于4.5。当阴道内的细菌不同种类不断发生变化时，pH 值就会逐渐上升，白带异常检测会出现需要大量的细菌和白细胞，因此我们可以通过私密道 pH 值检测来诊断系统炎症，例如，最常见的滴虫病和细菌性阴道炎都表现出 pH 值升高。