说到女人的身体健康，相信大多数人都听过一个词，那就是“养阴”，女人养阴很重要，中医来说女人是属于“阴”的，如果女人能把“阴”养好了，那身心都会更健康，那么中医经常说的女人“养阴”究竟是什么意思呢？

如果按照中医的说法，女人的养阴其实就是养水。大家都听说过这样一句话，女人是水做的，只要女人的“水分”足了，皮肤就会水润有光泽，眼睛水汪汪的娇媚十足。但是在日常饮食中，我们吃了很多东西正好是伤阴的，那么我们吃什么东西会伤“阴”呢？

都知道我们国人做菜是最会用调料了，调料用的当了食物就会非常好吃，例如好吃的炖肉，里面除了加花椒、八角、香叶、桂皮等辛香料，当然还少不了葱姜蒜辣椒，这些味道浓重的食物的确能满足你口腹之欲，但同样的这种“热”的东西也会进一步损耗你身体的水源，特别有些食物是“凉吃”或“烫吃”的，例如凉拌、麻辣烫、火锅等等，对身体的水源伤害就更深一层哦。

那有人就问题，那我少吃点这些重口味的食物不就好了？

其实除了这些重口味的食物，还有炸的、烤的，香脆可口的零食也要少吃，因为这些东西在加工的过程中本来就是脱水的过程，但进入身体后就会吸收你身体里的津液，这就是为什么吃完炸的食物后口干的原因。所以女人要“养阴”，这些食物得少吃！