女人的身体都比较娇弱，特别容易受到外来的环境影响。按照中医的说法，女人是属于“阴”的，所以特别容易受寒湿之气影响，而“寒”对女人的影响非常大，不仅会让你怕冷，脸色苍白无华，容易生病，来大姨妈的时候也会姨妈痛，所以说女人一定要把寒冷的体质给调理好，这样你不仅身体会更好，脸色也会更红润。

说到体寒，很多女人第一时间就会想到姨妈痛，其实体寒引起的姨妈痛很大原因都是和内分泌失调有关，那么为什么体寒的女人更容易内分泌失调呢？

其实就像上述说的，从中医角度来说女人是属于“阴”的，如果你经常处于“寒冷”状态，例如长期坐在空调房，而空调也开得很低，喜欢吃生冷的食物，这些都会导致女人寒气入体，从而气血出现郁结不通，当气血不足身体的能量也会减弱，表现出来的就是皮肤没生气和光泽，还有一个影响就是女人的私密，因为女人的私密也是很怕冷的，特别是子宫个，如果你的长期气血不畅，自然就会内分泌失调了。

那我们要怎样改变体寒呢？

我们可以从日常的生活方式进行改进，例如饮食上最好多吃点红肉，因为红肉里的铁能让你气色更红润。偏寒的水果少吃点，还有就是多运动，保持身体血液循环，平衡内分泌。另外少穿点紧身衣服和高跟鞋，以免私处血液不畅。当然平时也可以多泡泡脚，预防寒气脚下起。