上一期我们说过了，女人想要身体好，那么养阴非常重要，因为只有把阴养好了，女人的水分才会足，但日常中的很多食物对其实都会伤害到女人的阴，导致身体的津液确实，所以说女人想要养阴，从饮食上改变入手是很有必要的，那么女人究竟吃什么东西可以养阴么？

想要养阴，建议可以多吃点带胶质的东西，例如花胶、鱼皮冻、银耳等等，这些东西做成汤羹会比做成其他菜会更好，因为汤羹可以更长时间地把“胶质”留在体内而不会过快地代谢排出体外。还有就是如果你长时间呆在空调房里的，一定要多喝水，这样就能让你身体的水分代谢得更通畅了。

女人养阴就是养水，所以补水是非常重要的，但有些人却发现，自己不知道为什么补着补着，身体就会肿起来，是不是自己补水补太多了？那么如果身体的“水”太多了又怎么办呢？

其实大家经常觉得的自己浮肿，这其中很大的原因是因为你的盐吃太多了，因为盐分过对会转化成多余的水分困在你的身体里代谢不出去，那要怎么办呢？这时建议你平时搓热双手，然后按摩一下不的脖子、腋下、大腿根的淋巴线，通过温热的手掌把热气传输到经络，帮助身体的血液循环。在夏天的时候也可以适当吃点冬瓜，把瓜肉和瓜子打成泥加冰糖煮稠，用来泡茶喝还能清理肠胃的废物了！