为了怀孕，很多女人都尝试了各种方法，找到中西药打针，调整体质也就不足为奇了，也有些女人求助于各种疗法寻求帮助。事实上，美国学者可以发现，只要避免光线干扰睡眠，就可以提高女人的生育率！

    美国某研究进行分析工作报告明确指出，如果人在全黑的环境下睡觉，又逐渐与提高女人体内褪黑素的浓度，保护女人的卵子不受伤害，从而提高女人怀孕的机会。

    褪黑素是一种由大脑松果腺产生的激素，暴露在黑暗条件下会受到刺激。褪黑激素是一种导致困倦并帮助人们入睡的激素。有研究这方面的研究员曾指出，在夜晚时睡觉的时候，当你开灯一次，你身体的褪黑激素排放就会点若一次。

    报告称，对于试图怀孕的妇女，褪黑素有助于保护卵子免受损害，尤其是在排卵期间，而对于已经怀孕的妇女，它可以保护发育中的胚胎。研究人员还建议，想要怀孕的女人，最好每天不低于8小时完全处于黑暗的空间里。避免在睡眠中使用光源肯定是一个长期的习惯，如果偶尔使用光源，可能会导致的生物钟生物系统紊乱。

    对于我们已经怀孕的妇女发展来说，干扰褪黑激素的产生也可能造成影响一个婴儿的腹部。 如果胎儿没有从母亲那里获得足够的褪黑素，胎儿的生物钟也可能被中断，潜在地导致行为问题，包括注意力缺陷多动障碍和自闭症。