很多有姨妈痛的姐妹来大姨妈的时候都喜欢吃点特殊的东西，以为这就能让自己舒服一点，但其实日常的某些东西如果吃错了可能会让你更痛苦，例如这些：
 
    1、牛奶
    奶酪类食物是姨妈痛的祸源，如牛奶、芝士、奶油等会破坏镁的吸收，所以奶酪类食物在姨妈期的时候最好别吃。

    2、汽水
    汽水含磷酸盐，会和身体内的铁产生化学反应，让铁很难被身体吸收。另外，过量饮用汽水会降低胃酸消化和杀菌能力，影响食欲，还会让你更疲劳、精神更差。

    3、咸的食物
    女性来大姨妈吃太咸会让体内的盐分和水分的贮藏量会增加，容易有兴奋、愤怒、浮肿、头痛等现象发生。

    4、浓茶
    浓茶中的咖啡因含量高，会刺激神经和心血管，引起姨妈痛、姨妈延迟、姨妈血过多。

    5、巧克力
    巧克力吃得太多会使心情变得更加不稳定，不仅会变胖，还会增加对维生素b的需求。同时，糖也会消耗体内维生素b和矿物质，让你身体甘虚弱。

    6、西瓜
    西瓜寒凉，姨妈期吃西瓜难消化，还会伤害人体阳气，让姨妈痛跟更严重。

    7、甜食
    很多人认为吃甜可以改善生理日的不适，甜食会使血糖值急速上升稳定心情，但当血糖值下降就会引起更大的落差，心情容易不稳定，从而影响体内荷尔蒙平衡。

    8、山楂
    生理日适量吃山楂和山楂制品可以缓解血瘀引起的生理痛和月经不调症状，但过量吃山楂会导致身体缺铁，生理日不适恶化