女人都想让自己青春永驻，这也是她们毕生所追求的事业，但虽然听起来很简单，但要坚持却非常难，那么我们女人平时可以做些什么事情来帮助我们延缓衰老呢？建议大家先从早上的几件事做起哦！

 
（1）大家早上醒来第一件事是什么呢？我想十有八九都是赖赖床吧，其实早上赖赖床也是不错的，但前提是不能赖太久，5分钟就足够了，这时候可以在床上活动一下四肢和头颈，之后再起床，这样可以预防头晕。

（2）很多人在起床后都会把被子叠好，其实我们在一夜的睡眠李，皮肤是会蒸发大量的水蒸气的，也就是说我们的被子其实也会有不同程度的受潮，如果一直闷着不散发出去，就很容易滋生霉菌和螨虫，对健康产生很大的影响，建议早上起来帮我们的被子翻翻面，抖两下，打开门窗通通风，把水汽散发出去后再叠好。

（3）早上起来喝一杯水，不仅可以帮我们补充水分，还能清洁肠胃，帮助排便，同时水分还能稀释我们的血液，促进血液循环，以防血液过于粘稠，这能帮助预防心血管问题的发生。

（4）清晨最好利用5分钟的时间按摩一下头和脸，并慢慢延伸到颈部，然后在锁骨的窝按一下，这不仅可以排湿消肿，还能让我们的脸更纤巧，提神醒脑。

（5）我们要养成早上起来就上厕所的习惯，平时可以多吃一点高纤食物，帮助清理肠道，把一晚的毒素垃圾都排出来。

（6）一日之计在于晨，我们一定要给自己心灵上的鼓励，例如对自己打打气，微笑，听音乐等等，让自己拥有一副好心情。

追求美是女人终身的事业，都说红颜易老，这只是傻女人做的无用功，只要我们找对方法，爱惜自己，那么青春就会永远追随你哦！