每个女人都想让自己的容颜不老，这样的生活才会更精彩，但想法很美好但实际却很骨感，女人到了一定的年龄，岁月的痕迹总会出现，例如皱纹、色斑、黑眼圈等等。从医学上说，女人的衰老一般在45-50岁左右开始，而且生活中有非常多的不好习惯甚至会让女人提早衰老。

 
（1）老抱怨

总是喜欢抱怨的女人无论是对心理还是生理都很不好，当你的心中积累了怨气，那么压力就会增加，皮质醇激素水平变高，糖尿病和高血压风险就会增高，代谢功能也会提前罢工，所以说包容和乐观才是抗衰老的基础。

（2）没笑容

有些人天生就不喜欢笑，脸上也没啥表情，其实平时不喜欢笑的朋友她们的脸部皮肤新陈代谢就会变慢，皮肤也就没了活力，皮肤细胞没了养分，那么脸部就会缺乏光泽，还很容易长皱纹，建议大家每天都保持微笑。

（3）少喝水

现代人你工作节奏快，基本都会忘记喝水这回事，等到口渴了才会选择去喝水，其实这很容易导致衰老，因为人的细胞基本都是由水组成的，而血液淋巴液中也有80%以上的水分，如果身体缺水，那么内脏就会损伤，从而影响血液循环，导致头晕头痛心跳加速等等。

（4）不运动

有些女士平时不运动，只有想减肥才运动，其实这是不对的，适量的运动可以帮助身体血液循环，让我们的身体得到拉伸，从而让我们的皮肤变得细腻，每天坚持运动半小时，能远离早衰问题。

（5）好赖床

年轻人最喜欢赖床，赖久了又睡过去了，其实这对身体是不好的，睡太多并不是有益健康，赖床会打乱正常的生物钟，大脑皮质长时间抑制会导致大脑供血不足，精神更萎靡。