中医在千年之前就已经告诉我们，人如果衰老，那最先老的是脾胃，这里的脾胃代表的是肠道，这也是我们身体里面非常重要的吸收和消化器官，我们从外界饮食摄取的所有营养都是从肠道里吸收，而垃圾和毒素也是从这里排出去的。

肠胃的衰老带给人们最直接的问题就是便秘，我们的人体就是一个加工厂，日常有大量的宿便积聚在我们的肠道里，那我们的身体工厂就没法正常的运行，而这些垃圾和毒素不能每天都排出去，甚至我们的肠道把这些垃圾毒素当做营养重新吸收，那么就会导致我们的脸色暗沉，长斑长痘，还会有口臭的问题。
 
对于爱美的女人来说，便秘更是让她们忍无可忍，它会让我们身体里的毒素增加，让我们的新陈代谢出现紊乱，内分泌失调，这就会让我们精神变差，头发变干，脸上还会长黄褐斑，痤疮等等，还容易引发轻度的毒血症，长期以来人的食欲会变差，精神不振，然后就会贫血和营养不良。而且便秘还会让女人的乳房组织细胞发育不正常，会让乳腺癌的风险变大。而女人最担心的肥胖也和便秘有关，如果便秘造成的毒素积聚，甚至进入血液和内脏，就会影响血液循环，新陈代谢变慢，人也就变胖。所以说我们平常最好多喝点水，少吃肥腻的食物，多吃纤维水果，还要多运动，还要养成定时跑厕所的习惯哦。