女人的私密处需要保养，而且要根据年龄段做不同的保养。
 

（1）20岁，很多女人都开始享受甜蜜的爱，但对私密处的保护却不够重视，这很容易影响私密处的微生态平衡，细菌入侵炎症就来做客了。建议大家每天都喝杯鲜榨果汁，果汁里面的大量维生素C和纤维可以让你的私密处更有弹性，还能建立起保护膜，防止细菌入侵。在尽情享受房事带来快乐的同时，记得让你的伴侣选择适合的套套，这样就可以减轻私密处的摩擦，防止受伤导致细菌入侵。

（2）30岁，这是女人最敏感的年龄，身体的新陈代谢也开始下降，而且大部分30岁的女士正处于职业的高峰期，生活和工作的双重压力压得人透不过气，长期处于紧张状态就会导致月经失调，内分泌紊乱，女人的妇科问题也来了。建议经常坐办公室是女性每天都进行30分钟的萝卜蹲，通过萝卜蹲蹲起蹲下的过程锻炼我们私密处的肌肉，也顺便带动卵巢运动。此外，每天最好找个时间进行静坐，这是减压的最好方法。全身放松，盘腿坐着，手掌自然的放在腿上，闭上眼睛，慢慢的深呼吸，有条件的可以点上香薰精油，让全身得到充分的放松，15分钟后慢慢张开双眼，再静坐3分钟。

（3）40岁，是女人的分界线，这时候雌激素开始减少，月经开始变得不规律，私密处也会干燥松弛，所以对于40岁以上的女人来说，最好就是帮助私密处重新润泽起来，平时可以多事豆制品、玉米、花生等等带皮的谷物，丰富的维生素B2会帮你调节腺体分泌，帮助黏膜细胞。