女人都想要一个属于自己的孩子，它既是夫妻感情的纽带，也是家庭幸福的纽带，所以有些女士如果难以怀孕，那真的是身心的双重折磨。对于不孕的女士，除了要从医学的角度上找出原因好好治疗，还需要在饮食上多加注意，对于一些对身体不好的食物一定要避开。
 

身体缺乏营养支撑，是女人不孕的因素之一，所以建议不孕的女士在饮食上一定要以清淡，富含营养的食物为主，通常，可以吃一些含锌比较高的食物，例如白菜、鸡蛋、豆类、猪肉等等。另外，动物肉也富含丰富的胆固醇，可以刺激肾上腺皮质激素和性激素，从一方面来说可以增加女人的受孕率。记得千万不要吃过于肥腻的食物，适当增加蔬菜水果不仅对身体好，还能让你的心态更平和，帮助增加受孕的成功率。

还有些女士非常喜欢咖啡已经到上瘾的程度了，但研究发现咖啡对女士的受孕有很大的影响，所以最好戒掉。除了咖啡，酒精也是对身体很不友好的饮料。酒精主要的成分是乙醇，它会导致女人月经紊乱，卵巢功能障碍，从而会导致不孕。

还有些素食主义者每天都食用蔬菜，但不是所有的蔬菜都适合吃的，例如胡萝卜，它虽然有很多的胡萝卜素，但是专家发现它和女人闭经、排卵障碍有一定的关系。

所以说，女人想提高受孕率，日常饮食也非常重要。平时也可以用中医的方法来料理一下身体，优化我们的生殖系统，帮助受孕。