很多的女士都喜欢在家里或办公室备点红糖，万一是遇上肚子痛或者经期到了就可以排上用场，红糖水对女人的身体有好处，但是要选择合适的时间段才能发挥最大的作用，那么红糖水究竟什么时候喝才是最好的呢？

其实和红糖水的学问大着呢，女人如果在来月经的时候喝点红糖水，可以活血、缓解经期疼痛感，还能暖胃健脾，但是如果遇上不合的时间喝了就很容易适得其反，例如你在炎热的夏天喝红糖水就很容易上火，这是因为红糖的属性是热的，而且红糖里面大量的糖分也会让人肥胖，容易导致糖尿病的发生，特别是有些女士喜欢在晚上睡觉之前喝，但是喝完之后不运动直接睡觉，那么红糖积在身体里面也是没有益处的。

建议姐妹们可以在中午午饭前喝一杯红糖水来缓解或提前预防来月经时的痛经。此外，不要在早上起床后就喝红糖水，因为刚起床体内的新陈代谢物还没排出，这时候最适合的是喝一杯温开水帮助排尿而非红糖水。

其实红糖水并不是只适合来月经的女性饮用，它是适合所有人喝的，红糖加上红枣，可以帮助身体驱寒，如果身体着凉了，可以喝点红糖水缓解。产妇和儿童、贫血的人也可以喝红糖，还有，红糖能帮助人体细胞修复，抗氧化，排除身体的黑色素，预防黑色素生成，可以美白、抗衰老，补气血，也就是说，主要避开早上起床和晚上睡觉前，什么时候喝红糖也是可以的。