不注意经期卫生的"马大哈"

有些女性一忙起来，就会忘记换卫生巾。如果在经期不勤换卫生巾，外阴长期处于闷热的状态，经血持续累积，容易导致厌氧菌生长，阴道炎症风险增大。

✅ 经期护理：卫生巾2小时换一次，避免经期游泳和盆浴。

性生活不注意卫生的"糊涂虫"

不洁性生活使外来细菌被带入，残留阴道的碱性精液改变阴道正常的环境，从而导致阴道炎的复发。有研究者认为性生活导致的阴道炎复发率高达90%。

✅ 防护建议：同房前后注意清洁卫生，使用安全套（防病菌+避孕双保险）。

03 预防阴道炎的4个生活小妙招

● 清洁篇：每天温水冲洗外阴，擦屁屁永远从前往后擦！

● 穿衣篇：选择浅色纯棉内裤，3~6个月一换

● 饮食篇：少吃甜食、辛辣火锅，多吃酸奶、蔓越莓

● 同房保护：前后清洗双方私处，戴套套

阴道炎就像感冒一样常见，及时治疗都能痊愈！

【互动话题】 你有没有被阴道炎困扰的经历？是怎么发现并解决的呢？欢迎在评论区分享你的故事~