作为女性，咱们每个月都会和“大姨妈”来一场“亲密接触”。但在和月经相伴的岁月里，各种关于它的谣言也如影随形，今天小迪就来给大家好好辟辟谣，让咱们都能科学地了解月经，不再被这些谣言误导！

谣言一：经期吃多少都不会胖？

相信不少女生都听过这样的 “减肥秘籍”：经期是减肥黄金期，吃多少都不会胖，甚至还能趁机多吃点高热量食物犒劳自己。于是，每到经期，有些女生就开启暴饮暴食模式，巧克力、蛋糕、炸鸡等高热量食物统统收入腹中，还天真地以为体重不会增加。

其实，经期体重变化主要受激素水平波动影响。在月经周期中，雌激素和孕激素水平会发生变化，雌激素能促进水钠潴留，导致身体水肿，体重自然就会增加，一般会增加 1 - 2 公斤，等经期结束，激素水平恢复正常，水肿消退，体重也会随之下降 。这就给人一种经期后体重减轻的错觉，误以为是经期大吃大喝没长胖 。

谣言二：月经颜色深代表身体有问题

月经颜色受到多种因素影响，如出血量、出血速度以及在宫腔内停留的时间等。月经刚来或快结束时，血量较少，经血在阴道内停留时间较长，颜色可能会偏深，呈现暗红色甚至褐色，这通常是正常现象。只有当月经颜色持续异常，伴有异味、腹痛等其他症状时，才需要警惕是否存在身体问题。

谣言三：月经血是在排毒？

实际上，月经只是子宫内膜周期性脱落及出血的生理现象，与排毒并无关系。