有些女性总是月经不调，那么生活中有哪些习惯是导致月经不调的主要原因呢？

月经过多，太少，颜色不正常，腹痛... ... 许多妇女都经历过月经紊乱的时候，他们大多数人都会去医院检查，想从盆腔炎、子宫肌瘤等方面找出主要病因。事实上，大部分的月经紊乱不是由疾病引起的，而是因为一些不良的生活习惯引起的。长时间心情处于低落状态、压力大，甚至饮食过饱、过度饥饿或偏食、挑食和吃过热过凉的食物，都可能是引起月经紊乱的原因。

漂亮女生贪图漂亮或导致月经失调。

很多女孩子为了显瘦，衣着上穿的很薄很谨慎，为了贪婪美“要优雅不是因为温度”。还有一些女孩子在寒冬的日子也吃冰激凌，当时他们可能觉得很爽，但慢慢地就发现自己的月经不再按时造访了，有时甚至是一个多月或两个月才来一次，量也比以前少了许多，而且还会伴随比较严重的痛经，痛得厉害时甚至还可能出现恶心和呕吐。事实上，女性经期如果受寒，就会令盆腔的血管收缩，导致卵巢功能系统紊乱，可造成月经过少，甚至闭经。

专家进行提醒，女人在月经期间最好要避免阴冷潮湿，要避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮，特别要预防下半身受寒，避免感冒，注意全身的保暖。为此，经期不妨在食谱中加入一些温热的食物，例如韭菜、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物。

不良的饮食习惯很容易引起月经失调

近年来，因为月经紊乱而到医院就医的女性人数越来越多，尤其是办公室白领女性。专家指出，他们更加容易月经紊乱，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，思维过度，加上生育时间越来越晚，没有时间吃东西，盲目节食减肥，穿着打扮不讲究，体温不高等等，这些都是月经紊乱的罪魁祸首。