（接上文）

之前我们说过了，对于一些喜欢喝酒的女人来说，在月经的这特殊时期需要好好爱护自己，作为一个女人在月经这个敏感期间，不管你有多喜欢喝酒，都应该要以保护好自己的身体为第一位，当然也可以通过小酌一杯来保持身体的温暖，但一定要适量，不能酗酒。此外，在月经期间你也可以做一些保健的事情来帮助度过经期

建议月经期间做：

1、月经期间一定要能够保证充足的睡眠，不要做很累的运动。

2、月经期比较容易浮躁，睡眠时间不是很好，睡前喝一杯牛奶，有镇静的作用。

3、经期要特别需要注意眼部休息，中医说久视伤血。所以要减少看书的时间。不要在昏暗的灯光下看书。眼周皮肤很薄，毛细血管扩张，造成充血。

4、痛经可以用热水瓶，手给腹部添加一些热量，一般认为痛经主要是因为宫寒，给它温度可以帮助缓解患者疼痛。

5、可以煮一些美容汤，如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤加一点当归等都不错。

6、如果眼睛周围的黑眼圈是明显的，可以把泡完茶的茶叶敷在眼睛上，这样去除黑眼圈的效果很好。

7、月经期间进行一定要注意清洁皮肤，用温水清洁皮肤，然后用冷水清洗，促进血液循环，适当给皮肤涂上一些营养面霜。

8、皮肤的油脂分泌过于旺盛，油性皮肤含有酸性物质，用马铃薯舒缓可以平衡皮肤的内分泌。油性以及皮肤进行平时也可以贴薯片。