月经对于女性来说很重要也很让人烦恼。想要把你的这位“好朋友”真正调教好了，其实也不是一件难事，只要你用心去改善你的生活方式以及饮食行为习惯，总会可以发现“那几天”再也不会产生烦恼了。

月经有四个小尺度:

周期:每个女性的周期都不一样，21天到35天不等，很正常。关键是我们能不能守时。规律的夫妻生活（比如一周进行一次）对月经的规律有很大的帮助。

容量: 女性在月经期间流失的血量应少于85克，持续3-7天。出血量明显增加在前3天内（占总失血量的90％）。

血块:月经期间排出的血块是什么？医生解释说，如果月经血凝块在同一地方积攒，不能及时有效排出，囤积5-10分钟后逐渐形成血凝块。血块通常发生在早上醒来或坐下后。

月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活工作方式。旅行、压力过度以及不同气候环境发生变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经时间周期的延长。此外，伴多囊卵巢囊肿（PCOS）或长期使用孕酮口服避孕药也会使月经周期延长。

建议每个中国女性都应该准备一本“健康台历”，每天在上面做一个简单的分析和记录。例如: 有一天出血的异常结果，胃痛等微妙症状，以便检查以后可以为医生提供线索。

这些都是女人月经期间需要知道的一些常识，只有了解了你才能更好地进行下一步的保健和护理，这个特殊时期需要女士们多点爱惜自己保护自己的身体，这样才能舒服地度过经期。