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患有荷尔蒙紊乱的女性对如何缓解她们的状况了解多少？

西医对于荷尔蒙失调，一般可以采用不同激素替代疗法，这能有效方法缓解更年期症状和激素失衡，但同时也会增加了乳腺癌和心血管系统疾病的风险。而经过多次的医学研究结果表明: 这三种天然食品对于缓解疾病的发展是非常重要和有效的。

1、黑升麻

黑升麻它是一种草药。研究发现显示，它的茎和根含有植物雌激素，可以帮助缓解月经痉挛，减轻更年期的潮红和躁动，还有助于降低患骨质疏松症和心血管疾病的风险。

然而，美国妇产科管理学院指出，建议服用含有黑升麻补充剂的女性每日服用量最好不要使用超过20毫克，也最好不要连续服用时间超过半年，因为医学界暂时还无法确定长期服用黑升麻的安全性。此外，它不适用于怀孕或患有乳腺癌的妇女。

月见草油

月见草油，又称月见草，是一种在夜间开出美丽的黄色花朵的植物。月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸，是人体进制造前列腺素的重要组成物质，可以通过协助人体健康问题产生影响一个具有类似荷尔蒙的物质，调节荷尔蒙的平衡；

另一方面，亚麻酸可以抑制子宫内膜在月经期间脱落和出血时发生的炎症，并且可以帮助减轻与经前症状和更年期症状相关的不适。此外，月见草油也有助于减少钙的流失。