攻略4：多吃坚果和胡萝卜

可以通过日常膳食补充物来温暖身体，如坚果，如核桃，芝麻，松子等; 蔬菜，如韭菜，胡萝卜，羽衣甘蓝，菠菜等; 杏，桃，木瓜等水果是最好的饮食选择，其他如牛肉，羊肉，海鲜，四神，糯米，糙米，大豆，豆腐，芝麻，红糖等都是温暖的食物，冷手冷脚应该多用的食物。

攻略5：培养吃辛辣刺激食物的习惯

像一些辛辣刺激的食物其实也是可以帮助血液循环的，例如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、葱、咖喱等香料，这些可以和其他食物搭配食用，如炒面、炒米粉上点辣椒酱；汤上点辣椒粉；吃饺子时，配一碗酸辣汤，实际上吃成很多香料。

攻略6：常吃温补食物

如人参茶、姜鸭、龙眼茶、黑芝麻、甜饺子等。.等等，冬天吃东西不仅能让身体暖和，还能达到补药渐进的效果，手脚不再冰冷。

现实中有很多的中药是能够帮助调理和减少手脚冰凉的，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、兔丝、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、仙茅、肉桂、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、豆蔻等等，不管是泡茶、烧水还是上菜，多吃点就行。

以上问题就是对手脚冰凉怎么办的简单进行介绍，对于我们体内阳气过少、气血虚弱的人一般来说，除了要补阳，还可以选择多吃具有一些补气血的食物，促进患者体内气血的流动、发散自己体内的邪气。