关于宫寒，相信女人基本都听说过，也有非常多的女人自己就有宫寒，那么宫寒究竟是什么？是怎么引起的，可以怎么调理？

宫寒是什么？

从中医角度上说宫寒就是肾阳不足，从而让子宫失去了温暖，这不仅会引起姨妈痛，还会让你很难怀上宝宝哦！

那日常做的什么事情会引起宫寒呢？

例如夏天的时候，很多人都喜欢喝冷饮，吃生冷食物的，或者在室内的时候习惯把空调调得非常低的，甚至还有些女士们为了漂亮，经常穿得很单薄的，这一系列的事情都很容易让身体受寒哦！

那宫寒该如何调理呢？

在这里建议大家多吃点滋补的东西来补补身子，例如平时女士朋友们可以多吃点红枣、枸杞、黑糖等等，夏天的时候待在空调房的时候，空调也别调太低了，26度是最适合的，要不你就在办公室放件小外套或者围巾以便不时之需也是可以的。

为什么宫寒就喜欢找上女人？

一般来说，女人的身体体质本来就比男人弱些，所以湿寒之气就总喜欢赖上女人。而如果你是长期住在寒冷潮湿的环境里，或者你的身体一直都很劳累，情绪很负面的，这都很折损阳气哦。

日常还有哪些行为会导致宫寒？

大家可能不知道节食减肥也会导致宫寒，其实减肥这件事情是需要循序渐进的，短期内的暴力减肥不仅没效果还容易反弹，还会让水分脂肪大量流失造成寒气入侵！