咖啡这种饮品对很多工作者来说都是提神的神器，所以很多的办公室白领为了提神都会选择喝杯咖啡，但其实女人最好还是别喝太多咖啡哦。这是为什么呢？

其实喝咖啡提神也算是欺骗身体的一种方式，当你身体感到很累的时候，喝咖啡会让你身体的代谢加快，从而消耗身体的能量，这不可否认会让你得到短暂的精神，但过后却会让你陷入更加累的恶性循环中。而且大量的咖啡因还会麻痹你的神经系统，导致女人内分泌失调，当然如果你生活还不规律，三餐不定时、晚上经常熬夜的，这无疑等于雪上加霜了。

那有些人就问了，我喝了咖啡的确很精神，如果我现在不喝咖啡的话，能用什么来代替？

当然，咖啡因确实能让人精神起来，但维持时间非常短，同时还会消耗你身体非常重要的一种营养物质，那就是维生素B族，当人的身体少了维生素B族，你就会更容易感到累，还容易得炎症。而且喝咖啡时间越长就越容易产生依赖，当你的身体进入了再也很难受到咖啡的刺激了，那你需要的咖啡就越多，效果就会越差，所以说如果你想缓解疲劳的，可以尝试多补充点维生素B族，可能更有效健康哦！

还有一点的是，如果你在半夜12点后喝咖啡，这时候你的血压就会持续升高12小时，这不仅伤害皮肤，还会刺激胃粘膜导致胃病，千万要小心了！