不知道女士朋友们有没有经历过这种情况，就是当每次来大姨妈的时候就会头痛，严重的甚至还会恶心、呕吐。面对这种情况很多人都选择去吃点止痛药缓解一些，但刚开始吃点止痛药还是可以得到缓解的作用，但没过多久头痛却越来越严重，甚至吃止痛药也没任何效果，这究竟是怎么一回事呢？

其实，女士们在来大姨妈的前后或来大姨妈时，身体一直稳定的激素水平就会发生变化，这时候的血管收缩也会出现障碍，这就导致了不同程度的头痛发生。而有些都市白领姐妹还一直处于工作和生活的双重压力下，加上上班的时候一日三餐饮食不规律，有一顿没一顿的，那么内分泌就会很容易失调、这也是导致来大姨妈前头痛的重要原因。

那么来大姨妈的时候头痛是不是可以不管不顾，让疼痛自己消失就好呢？其实不是的，来大姨妈头痛还是要引起重视的，因为如果只靠吃止痛药来缓解痛楚，这种方法是治标不治本的，所以在这里建议大家在日常生活中做好预防，如果各方面都允许的话要多锻炼身体，因为运动可以帮助缓解我们日常生活中的压力，释放内心紧张的情绪，同时运动还能加快新陈代谢和血液循环，能让我们的大姨妈来得更顺畅。同时在饮食上也要合理规划，日常多补充维生素和钙，还有最重要的一点就是保持充足的睡眠。