都说女人是水做的，如果女人的身体“水分”充足，那么皮肤就会变得水润有光泽，而且眼睛还会水汪汪的娇媚十足，按照中医的说法，女人要养水其实就是养阴。

青春期的时候，有很多的女孩子脸上长痘痘，她们都以为这是热气上火造成的，其实很大原因是因为阳气太盛而阴气不足所引起的，最大的表现就是在脸上，也就是“火气”。

那么日常生活中有什么会引起火气，导致“阴”不足呢？

中餐世界闻名大家不可否认，因为中餐的食材选择上不仅要选好的，更重要的是在调料的运用上，例如想要做一顿好吃的炖肉，那么这里面除了要有五香粉、花椒、八角、香叶、桂皮等辛香料，当夜还少不了葱姜蒜辣椒等等日常的增香调味品，而这些味道浓重的食物能满足你的口腹之欲，但又因为这些香料通常都是特别燥热的，所以在吃的同时也会损耗身体的水源。

而特别有些食物是“凉吃”或“烫吃”的，例如凉拌、冰镇、麻辣烫、火锅等等，这些类型的食物对身体的水源伤害就更深一层了。还有些姐妹平时喜欢吃零食，炸的、烤的，香脆可口，这些东西在加工的期间本来就是脱水的过程，当这些零食进入到你的身体后，就会吸收掉你身体里的津液，这就是为什么很多人吃完炸的食物后口干的原因。所以女人要“养水（阴）”，记得以上食物要少吃哦！