关于女人想要呵护子宫的，可以从日常入手来保养好自己的身体，例如多吃点对子宫好的东西或者做一些对子宫好的运动，下面就来给大家一些日常护宫小提示。

1、银耳藕粉汤

原料：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量。

制作方法：将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

功效：有清热、润燥、止血的作用。适宜月经量多，血色鲜红者。

2、黑木耳煲红枣汤

原料：黑木耳50克，红枣20～30粒，水1000毫升。

制作方法：木耳浸软，红枣去核。将材料洗净放入煲内煎水至两碗即可。

功效：润燥利肠、养血、止血。

由于伤口愈合需要利用蛋白质，因此要摄取高蛋白质的食物（例如：鱼、瘦肉、蛋……），以加速伤口愈合。避免刺激性的食物，以免刺激胃酸分泌造成肠胃不适（例如：辣椒、烟、油、咖啡）。

3、瘦肉当归汤

原料：瘦肉3块，当归50克，红枣10粒，黑豆100克，生姜两片，水2000毫升。

制作方法：将材料放入煲内，水滚转慢火煲两小时即可。

功效：补血行气

慢跑是很好的有氧运动，能增强机体的免疫力，促进健康的恢复。

慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟以150米为宜。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，以能边跑边说话的轻松气氛为宜。

如果手术后觉得身体还很虚弱，不能耐受跑步。不妨做散步和快走，这些运动都能帮助身体尽快康复。