大多数女人在月经期间会出现水肿，这多是因为脾肾亏虚，不能运水，导致体内水潴留。大家可以试试这些方法。

    调理方法1：按摩
    1.按摩治疗小腿。双手从脚踝到膝盖进行向上，轻捏按摩。然后将双手建设放在小腿肚处，由小腿外侧往内侧通过不停地捏拿，同样的动作之后再由内往外按摩。可以不断加快发展小腿血液系统循环，帮助企业排出腿部滞留的水分，消除组织水肿。

    2.穴位按摩。取天舒点（肚脐外左右两侧）、水点（一指在肚脐以上）、关源指（肚脐以下三指），将中指放在穴位上静压，用你能接受的次数按压几次。

    调理方法2：摄入维生素E、B
    1. 维生素E有助于血液循环。血液循环不畅，容易引起水肿，摄入维生素E可以帮助加快血液循环，防止腿部肌肉松弛。富含维生素E的食物包括杏仁、花生和小麦胚芽。

    2.维生素B加速新陈代谢。维生素B1可以将糖转化为能量，而B2可以加速脂肪代谢，所以水肿发生时多吃含维生素B的食物，如蘑菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

    日常护理：
    1、经期前10天不要吃太咸的东西。因为太咸的东西会增加体内的水分，易出现水肿现象。

    2、在月经期间你可以吃一些水来帮助排出身体，如汽车、绿豆、葫芦汤等。

    3、禁止酒精，酒精会让身体更水肿。 如果你必须喝的话，限制在1-2杯。