近年来，卵巢早衰的女人越来越年轻，许多女人不知道卵巢早衰，更不用说预防了。正常卵巢功能在45-50岁左右开始下降，如果在40岁前下降，则为卵巢早衰。

    大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰如果不及时有效治疗，任其闭经，会出现严重骨质疏松、心血管系统病变及脂质代谢紊乱等症状，夫妻共同生活环境质量也会受到一个很大发展影响。

    卵巢早衰的原因
    卵巢早衰的原因有很多。与体内免疫机制相关，类风湿性关节炎、甲状腺疾病、遗传性疾病因素等体内免疫机制的问题也是导致卵巢功能早衰的重要原因。它与儿童期的腮腺炎和卵巢有关，这是卵巢早衰最常见的原因。其次还与与生活节奏的心理压力有关，由生活节奏加快引起的心理压力太大，这也会使女人出现隐性更年期的早期症状。

    如何预防卵巢早衰
    卵巢早衰是可以避免的。 在饮食方面，应注意营养平衡，除充分摄入蛋白质外，还应注意适当脂肪和糖，特别注意补充维生素E、D和铁和钙，其中维生素E可消除自由基。 让皮肤更有弹性，抗衰老，调节免疫系统。

    其次还要加强运动，促进新陈代谢和血液循环，延缓衰老。锻炼要根据自己的能力前后一致，循序渐进，如慢跑、散步、、太极拳等都是比较合适的锻炼方式。保证学生充足的睡眠，晚餐不要吃得过多，晚上不要做剧烈运动。

    压力下的白领女人要学会自我调节情绪。当人们心情轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢处于稳定协调的状态，体内免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。所以，善于控制和调节情绪，保持乐观豁达的心情，才是真正青春的秘诀。