月经是女人的好朋友，每个月都会驾到，但它也有发脾气，如可以延迟，月经血不能太多，月经血多少，黑色等现象，这些问题都属于月经失调范畴。那么可以通过经血变黑是怎么发展不是回事呢?月经血变黑或如何进行调理?

    气血能滋润五脏，滋养以及子宫，月经历导致气血的影响到了很大。 女人每个月生理周期失去的不仅是红血，更多的是带走生命的血液。 子宫局部缺血气体少，体内也不能供血，血液循环不畅，痛经常与此有关。 经血长地在体内淤积时，原本鲜红的血色会加重，等月经好难流出，自然会变黑。

    经血变黑调理方法
    1、保持心情愉快
    保持愉快的心情，避免刺激和情绪波动，月经会有较低的腹胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易激动或抑郁，都是正常的，应正确对待。

    2. 避免生食、冷食或刺激食物
    气血功能需求不足的女人一般认为不宜吃生冷、酸辣等刺激食物，要多喝开水，保持自己一个大便更加通畅。月经期间应多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免蒜、韭、姜等刺激性中餐食品。平时我们可以通过增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。

    3、勤换内裤
    月经要经常洗换，换好的内衣要放在阳光下晒干。 注意清洁，保持卫生，防止出现感染，月经不得有夫妻生活。