怀孕后会出现各种不适，例如有些会恶心干呕，有些会夜不能寐，有些孕妇可以经常有胃酸倒流等。这些不适都会对身体产生很大的影响，要想改善怀孕期间胃酸倒流的问题，必须注意保健。那么在怀孕期间总反流水是如何改善的呢？

         一、少食多餐

         为了避免一次吃太多食物引起的反酸，一定要坚持少食多餐的饮食习惯。这样胃才能消化食物，避免胃部不适。另外，睡觉前最好别吃太多东西。而且吃完饭不能马上睡觉。应该用走路来帮助你的胃消化食物。

         二、穿宽松的衣服

         怀孕后妇女应该给自己买一些宽松的衣服，特别是当肚子很明显的时候千万不能穿太紧的衣服。因为如果穿得紧身，肚子太大了，衣服就会受到压迫到腹部，压力会引起食管反流，导致反酸水。建议买一些高腰的连衣裙，或者带有可调节腰带的连衣裙。这种衣服可以穿到孕后期还能继续穿着，也不会对肚子有害。

         三、少喝酸性饮料

         一些女人怀孕后口味会发生变化，变得喜欢吃酸。或者认为“酸儿辣女”，为了生儿子怀孕就应该多吃些酸的，其实这是是错的，因为有些孕妇吃了酸之后反而会更严重地反酸水，心理不适会更加严重。因此，孕妇应少喝酸的饮料等。

         如果孕妇胃酸倒流的不适特别严重，就要去看医生。然后根据医生的嘱咐吃一些药物缓解，千万不要自己买药吃。