卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌是严重威胁女人生命的常见妇科肿瘤。虽然私处感染和胸部肿痛并不致命，但也严重影响女人的生活质量。一些研究证明如果鞥掌握一些日常生活中小细节，就能有效的降低这些妇科问题的发病率。

 
    1、防卵巢癌——服用维生素C和E
    维生素C和E可以帮助预防和治疗卵巢癌。研究发现如果女人每天都能报纸摄取90mg的维生素C和30mg的维生素E，那么患卵巢癌的风险将会减少一半。

    2、防宫颈癌——谷类早餐
    研究发现在感染宫颈癌的女士中，起码有30%的人日常叶酸的摄入量明显比普通女人要低。其实想要补充叶酸很简单，只需要我们每天都吃一顿谷类早餐就够了。

    3、防乳腺癌——运动
    保持一定的运动量可以有效降低促进身体乳腺癌细胞增长的激素。如果每天都能抽出5个小时以上的时间来运动锻炼，那么患上乳腺癌的几率就会下降31％到41％。

    4、防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣
    研究结果发现，在200位姨妈期有乳房肿痛的女士当中，有起码85％的人都在戴无钢圈的内衣3个月后，胸部疼痛的情况完全消失。而有钢圈的内衣虽然可以托起双峰，让我们的胸部看起来更完美，但这会严重影响胸部的发育和运动，这很容易引起姨妈期胸部膨胀，自然引起疼痛。