月经是每个女人的好朋友。它一个月来一次。月经推迟怎么样？什么样的食物能引起月经？如果月经推迟，什么食物能有助于促进月经？月经一个月来一次是正常的，很多女孩会有月经不来，那么你能吃些什么来让月经快点来呢？吃什么能让月经来得快

    1.菠菜
    菠菜是一种非常常见的蔬菜，因为菠菜富含铁和一些维生素E成分，可以让女性在月经期间更自由地流出。

    2.大豆食品
    大豆食品也很好，因为大豆食品含有大量雌激素成分，这可以使月经血流出来非常无忧无虑。

    3.南瓜
    南瓜也是一个很好的选择，因为南瓜含有大量的锌，这对月经有很大的好处。我希望你能注意它。

    4.花椰菜和胡萝卜
    女人来月经的时候因为激素的变化导致心理会有不好的情绪。花椰菜和胡萝卜含有丰富的维生素b6。维生素b6不仅能稳定女性情绪，还能软化血管，使经血排泄更顺畅，月经自然排泄更快。

    5.山楂粥
    山楂具有味道酸，性质进行温和。除开胃消积外，还具有活血化瘀的功效。红糖山楂粥对于身体虚弱、痛经和月经不调的女士是很好的。

    6.玫瑰茶
    玫瑰性质温和，能理气解滞、活血化瘀、调经止痛。而且玫瑰含有多种维生素和单宁酸，能改善血液循环，调节内分泌和抗衰老。

    7.红糖姜水
    生姜性味辛温，具有疏风散寒、温子宫的功效。红糖温补活血，能加快血液循环，二者结合能活血化瘀，帮助姨妈血排出。