越来越多的人意识到子宫对女性的重要性，在女人的一生中，可以说她一直依赖于子宫的功能。从青春期到更年期，子宫内膜系统受到抑制卵巢功能激素的影响，并有一个周期性的变化和月经。夫妻生活时子宫是精子进入输卵管的通道。怀孕后，子宫成为胚胎植入、胎儿发育和生长的地方。分娩时，子宫收缩导致胎儿及其附属器官分娩等。那么我们应该怎样保护好它呢？

    1.注意保持子宫温暖
    子宫怕冷，所以我们应该注意保暖。建议月经期间不要吃生冷食物，多穿衣服，保持腹部温暖，让身体微微出汗，这样子宫就不会感到寒冷。

    2.家族史不容忽视
    流行病学调查表明，最常见的子宫疾病是子宫肌瘤。如果一个母亲患有子宫肌瘤，她的女儿患子宫肌瘤的可能性是正常人的7倍。此时，除了接受年度宫颈检查外，您还应该每两个月进行一次子宫自检。

    3.房事混乱
    有些女人放纵房事，尤其是与多个男人发生关系，或者不注意卫生。子宫是第一个受害者。不洁房事最有可能导致子宫内膜炎和宫颈糜烂。

    4.每周游泳两小时以提高收缩力
    游泳不仅我们可以减肥，而且对子宫也有很多好处！运动医学专家说游泳是锻炼子宫的一种非常有效的方式。只要你每周坚持游泳两个小时，你的宫缩就会增加10％以上，能缓解月经前后的痛经和背痛。

    5.不要坐太久
    与家庭主妇相比，职业女性的子宫内膜异位症发病率高出21％。因为70％以上的酒精必须每天在办公室里坐6个多小时，久坐和缺乏一个锻炼会导致患者气血循环发展障碍、子宫内膜组织细胞增生和子宫内膜异位症。因此，OL每隔2个小时就站起来工作，以改善坐姿造成的不良循环。

    6.当心月经信号
    许多子宫问题直接反映在月经中。如果你的正常月经周期突然改变，月经量增加，月经周期延长或不规则，白带增多，这是可能出现问题的信号。例如，20％ ~ 30％的宫颈肿瘤将患有。雌激素促进子宫内膜增生。平滑肌瘤阻碍子宫收缩并影响血液循环，导致子宫内膜充血。与此同时，白带增多，变得粘稠并带有异味。

    7.注意白带
    而健康的白带呈胶状，透明，无异味。如果你发现内裤上的白带非常薄，不像水一样可以形成，这可能是由于子宫进行功能主要障碍的先兆。水样白带是细菌生长的温床，此时必须到医院进行专业检查。

    8.定期对妇女进行检查，及早治疗疾病
女人最好每六个月或一年去正规医院进行妇科检查，特别是有妇科疾病的更要定期检查。