女人最好怕的就是老去，老去除了容颜不再，还会给身体带来很多毛病，但除了皮肤变老，但其实女人的胸部也很容易老化，如果不及早保养，不仅会让你的胸部变得下垂难堪，还很容易带来相关的疾病。那么我们要怎样养护我们的胸部呢？
 
如何对抗乳房衰老

1、吃对食物

胸部没有骨头的支撑，靠的都是脂肪和软组织，假如脂肪不够，双方就不能保持翘挺的状态的。所以女人要多吃一些蛋白质食物，例如牛奶、鱼、瘦肉、鸡蛋等等。

2、做健胸运动

让自己保持站姿，放松之后双手合十向上举，保持十秒钟。然后双手合十慢慢降到胸前。重复做十次，一段时间后就能察觉自己的双峰的线条变美，形状更翘了。

3、规律作息

女人永远不要熬夜。应该花更多的时间休息。该睡觉时睡觉。当你每晚应按时入睡，醒了一个规律的睡眠习惯，那你的新陈代谢就会一直保持正常的状态。避免了荷尔蒙的混乱，从而保障胸部的健康。

4、认真洗澡

很多人洗澡的时候会注意表面的清洁度，就是把皮肤擦一擦，让污垢散去就行了。而对于女人来说，主号在洗澡时，将花洒拿下来，倾斜45度对着一个双峰下方冲洗。还可以冷热水交替，这不仅能按摩胸部，还能促进胸部的血液循环。但要注意的是，水温不能太高，因为胸部的皮肤很薄，水温太高会导致乳房结缔组织老化，导致皮肤失去弹性。