现代人对房事的看法都不尽相同，有些人喜欢每天都有夫妻生活，有些人却是可有可无，那么究竟怎样的房事频率才是健康的呢？

其实每个人的欲望都不同，但房事过多过少对身体都是有害的，所以一定要好好的控制和释放自己的欲望，而关于房事频率这个问题，每个年龄层都不一样，有些人在20-30岁这个阶段，由于年轻力壮、欲望比较强烈的，每周都可以进行3次左右的房事，这也属于正常范围内。到了31-40岁这个阶段，每周大概保持在2次左右，41-50岁的，每周保持1次，每个月不要超过6次就算比较正常的范围。

但如果有些伴侣真的没能忍住欲望，过度的房事会对身体造成怎样的危害呢？

1、影响精力

无论是男士还是女士，房事不节制的话都会导致臂力下降，严重的还会造成永久性伤害。而且每一次的房事都比较耗费精力，如果不加以节制，也会导致精力不足。

2、房事功能

如果说一周的方式频率太高，这也会导致房事功能下降的，而且不论是男人还是女人，万一私密器官出现了过度负担，还会导致功能下降，还会引发一系列的疾病。

3、影响感情

如果房事过多，这也会导致因为不能得到满足从而影响了房事欲望，甚至会直接导致欲望冷淡，连同夫妻之间的感情也会受到很大的影响。

建议伴侣之间也要多点注意保持房事的频率，对于欲望比较强烈的一周3次左右就可以了，控制好次数才能让伴侣双方的方式更加完美哦。