女人年纪越大，越需要好好爱护自己的身体，但是现代的女性普遍都存在一个问题，那就是皮肤长斑了，不知不觉中身材走样了，私密敏感部位不适了，其实这都是内分泌作怪了。那么我们女人如果想平衡内分泌，需要做些什么呢？

1、别让自己冷

就中医角度来说，女人属“阴”，男人属“阳”，所以如果女人的体质经常处于“寒冷”的状态中，就会经常感到不适，例如手脚冰冷、痛经、脸部长斑等等，都会因为气血不通导致的，因为身体的能量确实而导致皮肤没了生气和光泽，而女人的生殖系统也是最怕冷的，一旦体质过冷，身体就会选择储存更多的脂肪来保温，这时候肚子上的肥肉就会变多，那如果气血足了，身体变温暖了，那这些肥肉就没有存在的价值，自然就跑光光了。

所以建议女性朋友们不要因为节食而不吃红肉，因为蔬菜水果都是偏寒凉的，适当吃点红肉不仅不会让身材走样，还会因为红肉里的铁元素让你气色红润。

还有就是多运动，别一直在办公室里坐太久，因为你一直坐着，血液流通不畅都积聚在盆腔里，长久以来很容易得炎症，这就会让你的皮肤长斑，即使没发炎，血液堵住在毛细血管里也一定会让你的皮肤肤色不均。

第三，爱美的女人都喜欢紧身的衣服，穿裙子，高跟鞋，在这里提醒一下大家，穿太紧的衣服不仅不能帮你塑形，还很容易导致生殖系统血液不畅，血量不足，这样你的身体就会变得寒冷，肥肉脂肪也会变多来防御寒冷，得不偿失，而裙子高跟鞋也一样，寒从脚下起，小心寒气趁虚而入哦！