由于本病无法治愈，需要长期服用激素替代治疗，加之不孕、骨质疏松、心血管病压力的影响，可使患者出现焦虑、抑郁等心理问题。

卵巢早衰的女性朋友们做运动是能够有效的控制病情，可以选择慢跑运动，能够锻炼人体的呼吸功能，还能够增强个人的身体素质，另外，也需要坚持练习瑜伽，能够让患者尽快恢复，除此之外，也可以选择散步，患者一定要注意运动的时间，还要注意预防损伤。

卵巢早衰的女性朋友们选择慢跑运动，建议每天需要运动半小时，或者是运动40分钟，不仅是可以锻炼身体的柔韧性的，而且还能够保持苗条的身材，身体素质变得越来越好，也能够转移注意力，让心态变得更加的开朗，这一项运动项目是非常适合女性朋友们的，要预防运动性的伤害，先做热身运动，这样是可以有效的预防各种突发性的事件的。

另外卵巢早衰的女性朋友们可以练习瑜伽，练习瑜伽不仅是能够起到瘦身塑形的作用，而且还能够增强个人的免疫功能，所以女性朋友们是需要坚持练习瑜伽的，在练习瑜伽的过程当中，一定要注意呼吸的频率，要把人体内的废气以及废物及时的排出去，另外还能够让身体变得更加的健康，大家一定要掌握正确的方法，效果才会更好。

除此之外，卵巢早衰的女性也可以选择散步这一项运动项目，不仅是能够控致病情，而且还能够放松心态，锻炼思维能力，预防人体出现各种其他不适应的症状，尽量的在空闲的时候多运动。