在现实生活中有些女士都会有这样的困扰，明明自己没做什么体力活，工作也没什么压力，睡眠也准时，但人还是非常的累，每天都打哈欠，总是看起来没有醒来，仿佛前一天晚上没有睡过觉一样。这究竟是为什么呢？
 
1、喝太多咖啡

现在有很多的女士为了让自己精神一点，都会习惯早上喝杯咖啡。但是咖啡里含有大量咖啡因，如果喝太多了，那身体积累的咖啡因就会越来越多，这不仅不能提神，还会引起反作用，让你每天都会变得十分的疲倦和困倦。所以说，女人们喝咖啡一定要适量，不要盲目的去喝，以避免影响到自己的精神状态。

2、贫血

女人每个月来大姨妈都会带走一部分的血液。如果过后没有及时地养血补血，那就非常容易导致贫血。如果女人处于长期贫血的状态，就会让体内的血红蛋白水平降低，这甚至会影响到身体的其他组织器官，还会影响氧气的吸入。一但输送氧气的能力降低了，那身体里各个器官获得的氧气就会变少。如果人体里的氧气不足，人就会感觉十分的疲劳疲劳。建议姐妹们大姨妈过后一定要多吃点补血的食物，帮助把流失的血液给补回来。例如吃点猪肝、菠菜等等。

4、肥胖

不知道大家有没有发现如果身材比较肥胖的女人，谁都都很容易打呼噜，如果长期打呼噜的话，是很影响睡眠质量的，同时还可能会打乱身体的睡眠周期。直接导致睡眠变差，如果长期都是这样子的话，你的身体就会变得十分的疲惫不堪。所以说，肥胖的女士会比普通人更容易感到疲劳。