女人来大姨妈的时候，可能脸上都会长出一两颗小痘痘，这真的很影响形象，那么有没有什么小妙招可以帮助消灭这些痘痘呢？

 
（1）吃要合理

有很多妹子在吃的方面毫不忌口，特别是来大姨妈的时候心情起伏大，就喜欢吃香喝辣，结果痘痘也跟着疯狂冒头，其实在来大姨妈之前或者来大姨妈的时候，不应该吃的食物尽量少吃或者不吃，例如油腻的、香辣的，蔬菜、水果可以适当多吃一些，这样痘痘也就没那么肆虐了。

（2）睡要合理

来大姨妈的时候如果女士们还喜欢熬夜不按时睡觉的，那脸上就更容易长痘痘了。建议来大姨妈的时候最好比平时多睡1个小时左右，而且肚子千万别着凉了，最好在睡觉的时候要让自己的身体暖和起来。

（3）保养要合理

在来大姨妈前的一个星期，一定要开始保护好我们的皮肤哦，特别是油性皮肤的妹子，出门回来记得先洗把脸，洗完澡后敷个面膜，这样子皮肤不会发干，水油平衡，痘痘也就不敢冒头了。

（4）心情要乐

很多女士在快来大姨妈的时候心情都会像坐过山车一样起起伏伏，烦躁不已，其实心情不好痘痘也会出来的，所以大家尽量要保持好心情哦！

（5）素颜也不错

因为激素水平变化，女士在来大姨妈期间皮肤会更容易出油和过敏，这时候如果可以不化妆就先不化妆，这样毛孔得到疏通，痘痘也就没那么容易出现了。当然如果某些场合需要化妆的最好就是化淡妆，而且回到家记得马上卸妆。

最后提醒大家，如果长痘痘了千万别用手去挤，以免造成感染留疤哦！