女人都想要傲人的胸部，想达到这个目的，女士们纷纷对一种水果“下手”，那就是木瓜。很多人都觉得经常吃木瓜可以让自己的胸部变饱满，但这对每个人都有效吗？

 
我们都知道，女士激素水平变化和我们的大姨妈息息相关，在激素的影响下，女人每个月来大姨妈之前胸部都会有胀痛的感觉，当来大姨妈的时候，激素水平就会消退，而女士们可以根据周期不同和激素发生的规律变化，在来大姨妈的时候吃一些富有植物雌激素的食品，对胸部是有好处的，例如豆制品和木瓜。但是这个方法并不是所有女士都适合的，也就是说不是每个人吃木瓜都可以达到让胸部变饱满的效果。而且有一些妇科疾病和身体激素水平是有关的，特别是对生殖方面有病变的女士来说，在进食这些含有植物雌激素的食物之前，最好是根据身体情况结合医生的建议去判断能不能吃。那么如果不吃木瓜，还有没有什么方式可以帮助丰满我们的胸部呢？

（1）在大姨妈期间，可以做扩胸运动，让我们胸部的肌肉得到锻炼，让我们胸部更有弹性，也能刺激乳腺脂肪，让胸部变得更坚挺，能避免下坠和松弛。

（2）在经期前胸部会有胀痛感，这时候我们可以按摩胸部，帮助血液和淋巴循环，这不仅可以缓解痛楚，还能让胸部变饱满。

（3）钙能帮助刺激内分泌，在月经前2天可以吃一些钙片，可以选择吃点鱼、鸡蛋、奶制品、见多等等食物。