有很多的女性在来月经的时候，发现不仅量少，而且颜色还发黑，很担心是不是身体出了什么问题，那么就进个月经量少还发黑的原因是什么？又应该怎么去预防呢？

其实导致月经量少、发黑的原因有很多，例如有妇科炎症、内分泌失调、精神压力过大、贫血等等，还有就是与子宫内膜本身有关，例如多次的人工流产让子宫内密结核引起了病变，或者是刮宫引起的子宫内膜变薄等等，长时间以来就会出现月经量少和闭经、不孕等症状的发生。

对于月经量少所产生的疾病，在生活中我们要做好预防工作，例如自第一次月经来的时候，就要学习一些相关的卫生知识，上好每一堂健康教育课，对月经这一个生理现象，起码要做一个正确的认知，消除恐惧和紧张的心理，这样也可以预防原发性痛经或者提高身体痛阈减轻疼痛程度。

还有经期的时候一定要注意好私密处的卫生洁净，勤换卫生巾，每天清洗内裤，以防细菌感染引起的妇科炎症。

经期还需要注意保暖，对于生冷刺激的食物尽量少吃或者不吃，以防寒气入体。月经期前要注意多休息，减少疲劳，饮食上可以多吃补铁的食物。如果觉得身体不太舒服的，可以进行一些缓和的运动，促进血液疏通。同时还要避免激烈的情绪，保持心情愉快。

女性在经期时，尽量别吃药，如果应该痛经的，要先检查清楚是因为什么原因导致的，对症下药。