卵巢早衰会不会影响生育？

卵巢早衰，是指女性在40岁前发生的卵巢萎缩、雌激素下降、毕竟等一系列的现象。近些年来，卵巢早衰的现象越来越严重，很多20多30岁的女性已经开始有卵巢早衰的现象，那么卵巢早衰会不会影响生育呢？

通常来说，卵巢早衰是会导致不孕的。据了解，在不孕的女性当中，有1/3的女性就有不同程度的卵巢早衰现象，这是因为调控卵巢排卵功能的垂体和下丘脑还在不断释放促进卵细胞成熟的激素，催促卵巢排卵，但是卵巢自身已经没有能力了，这就导致不孕的发生。

现在的女性，一直处于高度快节奏的社会生活中，加上心理压力过大、空气、水质、视频和家用电器、办公电器辐射等环境污染，甚至是吸烟、缺乏运动等方面，都会早知卵巢早衰的现象，我们一定要好好预防。

卵巢早衰的预防：

1、加强锻炼，建议做瑜伽、游泳等舒缓和释放身心压力的运动，保养卵巢和增加骨密度。

2、对于更年期的女性，可以选择和鲜奶或者食用专用于更年期的奶粉，来预防卵巢功能不足引起的骨质疏松。

3、少吃盐，少喝酒和咖啡，这能很好地降低骨质疏松的风险。还有建议每天都系补充维生素E，分量大概是每天最大摄入量的一半。因为维生素E能很好地增强卵巢功能，还能抗细胞和细胞脂质的氧化，从而起到延缓衰老的作用。

4、多吃蕴含支付性雌激素的食物，例如黄豆、谷物、小麦、黑米、瓜子、洋葱等等，平时可以用黄豆、黑豆、红豆打豆浆喝，这是非常安全地补充雌激素的方式，记得要坚持。