随着现代生活的变化，多囊卵巢综合症的发病率逐渐增加。 目前，多囊卵巢综合症已成为输卵管梗阻性不孕后的第二常见原因。那么多囊卵巢综合症对女性的危害这么大，我们日常要怎样预防？

1、过胖的多囊卵巢患者应科学减肥

脂肪囊性卵巢综合征（BMI> 24）的患者应以有效和健康的方式减肥：每天含有约500张大卡，每月安全速度为2公斤。

2、多囊卵巢综合征治疗要优化饮食

饮食结构调整非常重要，能够辅助治疗的进行，除了总的热量以外，对体重标准的，或者原先就不胖的女性来说，某些食物的选择都应该小心。以免导致因为控制饮食而造成营养吸收不足，针对日常情况，每天建议补充500-1500mg的钙400mcg的叶酸，还有各种维他命、每日8杯水的分量，能很好地避免血脂出现异常，平时要少吃脂肪酸高的食品，例如猪牛羊肉、肥肉、各种肉的皮和内脏、奶油、全脂奶、油炸食品等等，建议可以多吃一些鱼肉、蛋白、坚果等富含蛋白质的食物。

3、进行适量的运动

规则进行运动发展可以通过帮助血糖、血脂质、血压控制。

总的来说，预防多囊卵巢综合症就要从各方面入手，饮食要遵循低脂、低糖、低热量，优化我们的饮食结构，实现营养均衡。还有配合适量的运动，来促进血液循环，提高人体免疫力，有利于协调内分泌。