首先，衣着不能太单薄，尤其在经期，更要注意保暖，这样才能有利于子宫的血液循环。其次，要加强锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。平日记得多走动走动，经常快步走能调畅气血、改善血液循环，让全身温暖。
还有，在饮食上可以适当多吃一些温热食物，如牛羊肉，少食寒性和生冷食物，每天都要保持愉快的心情和积极的生活态度，这对女士的好“气色”很重要。如果时间允许的，每天坚持用热水泡脚也是个不错的选择哦。