随着现代生活和工作环境的变化，多囊卵巢综合征的发病率逐渐增加。 目前，多囊卵巢综合征已成为输卵管梗阻性不孕后的第二常见原因。由于这种疾病对妇女的危害很大，所以有必要注意日常预防。
    1、肥胖多囊卵巢综合症患者应科学减肥
 过胖的多囊卵巢反应综合征以及提高患者（BMI＞24）应以培养个人用有效而健康的运动方式进行减重：重点在于我们需要每天减少大概500大卡热量通过摄取，使体重能以自己每月约降2公斤的安全减脂速度进行运动。
    2、多囊卵巢综合征治疗要优化饮食
 多囊卵巢综合征的饮食调节是很重要的辅助治疗，除了总热量为标准体重或肥胖患者还没有到来，食物的选择应慎重。为了避免由于缺乏饮食控制的吸收，视情况应补充的500至1500毫克（mg）和含400微克（微克）多维生素钙叶酸每日水应该是最多一天8杯的水;为了避免血脂异常的品质，少吃饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物，如猪肉，牛肉，羊肉，脂肪，多种鸟类和动物护肤霜，人工化霜，全脂牛奶，油炸食品，中国和西式糕点;肉蛋白，豆类，坚果，是蛋白质的良好来源。
    3、进行适量的运动
经常锻炼可以帮助控制血糖、血脂和血压。
总之，预防多囊卵巢综合症要注意低脂低糖低热量饮食，饮食优化，均衡的营养有助于健康。适当进行运动和身体锻炼可以加速身体的血液循环，提高个人的机体免疫力，方便内分泌有效协调。