正确做法：

●保持规律作息，每日睡眠7-8小时；

● 均衡饮食，多吃富含维生素（如橙子、西兰花）和益生菌（如酸奶）的食物；

● 适当运动（如瑜伽、快走），每周3-5次，每次30分钟；

● 积极治疗慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病），控制血糖和激素水平。

反复发作怎么办？

阴道炎反复发作不仅影响生活质量，还可能引发宫颈炎、盆腔炎等并发症。想要彻底告别"反复"，需做到以下两点：

一、规范治疗：遵医嘱用药，完成全程治疗（如细菌性阴道炎需连续用药7-10天），切勿自行停药；滴虫性阴道炎需伴侣同治，治疗期间避免性生活；定期复查白带常规，确保病原体彻底清除。

二、生活管理：避免过度清洁，保持外阴干燥；穿宽松棉质内裤，每日更换；规律作息，均衡饮食，增强免疫力；学会减压，保持心情愉悦。

阴道炎反复不是"脏"或"不卫生"的代名词，而是身体发出的"求救信号"。与其反复治疗，不如从源头找原因——调整生活习惯，守护阴道微生态平衡，才能真正远离困扰。