1. 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤疾病，好发于皮脂腺丰富的部位，如面部、头皮等。它表现为面部弥漫性红斑或脱屑，还会伴有剧烈瘙痒。如果本身是敏感皮肤又患有脂溢性皮炎，皮肤的屏障功能会更差，更容易受到外界因素的影响，导致病情加重或复发，表现为脸上反复冒痘。

三、拯救敏感痘肌的“秘籍”

（一）日常护理

1. 温和清洁：避免使用含酒精、香精的护肤品，选择含有神经酰胺、透明质酸等修复成分的温和洁面产品。神经酰胺可以帮助修复受损的皮肤屏障，透明质酸则具有强大的保湿功能，能维持皮肤的水分平衡。皮肤泛红脱屑时，可使用医用敷料辅助修复，为皮肤提供一个良好的恢复环境。
2. 做好防晒：紫外线对敏感皮肤的伤害很大，外出时一定要做好防晒工作。优先选择遮阳帽、口罩等硬防晒方式，减少紫外线对皮肤的直接照射。如果需要使用防晒霜，要选择温和、无刺激、适合敏感肌的产品。
3. 规律作息：保持充足的睡眠，有利于调节内分泌，维持皮肤的正常代谢。建议每天保证7—8小时的睡眠时间，避免熬夜。同时，要学会缓解压力，保持心情舒畅，因为长期的精神紧张、焦虑也会影响皮肤的健康。

（二）饮食调整

减少高糖高脂食物的摄入，如奶茶、甜点、油炸食品等，这些食物会促进皮脂分泌，加重皮肤负担。增加富含omega-3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽油的摄入，omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于缓解皮肤炎症。此外，每日饮用绿茶也有助于抗炎，但要注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠。