对于女性来说，白带很重要，关于一系列的妇科问题，那么在平时我们要怎么护理好自己的身体，让白带正常，远离妇科疾病呢？

首先，抵抗力很重要，要保持良好的作息时间，睡眠充足，营养均衡，注意劳逸结合，多锻炼身体。还有，少穿不透气，紧身的衣物，例如低腰的牛仔裤等，内衣裤也要选择纯棉透气的款式。在日常生活中，除了经期，其他时期尽量不用护垫，因为护垫是不透气的，容易滋生细菌。还有要每天更换内裤，换下来要用热水或消毒液清洗干净，然后拿到太阳猛烈的地方晾干。平时沐浴也不能用各种的刺激性，碱性的沐浴液、洗液清洗私密处内部，以免破坏。

酸碱平衡，引发炎症。

性生活也很容易制造更多病毒细菌入侵的机会，事前事后记得清洗干净私密处，房事要使用避孕套。最后也是很重要的一点就是每年记得定期进行一次妇科检查，防患于未然。