水果中的“营养武器”：它们如何助力HPV清除？

水果富含维生素、矿物质、膳食纤维以及多种植物化学物（如抗氧化剂），这些成分对维持健康的免疫功能至关重要。虽然不能直接“杀死”病毒，但它们可以通过以下机制间接支持身体对抗HPV：

• 增强免疫细胞活性：维生素C、维生素A（及其前体类胡萝卜素）、维生素E、锌、硒等都是免疫系统正常运作所必需的。例如，维生素C能促进白细胞的产生和功能，增强免疫细胞的吞噬能力。
• 抗氧化、减少细胞损伤：水果中的抗氧化剂，如类黄酮、花青素、番茄红素、白藜芦醇等，可以中和体内过多的自由基，减少氧化应激对细胞的损害，保护免疫细胞功能，并可能降低病毒诱导的细胞恶变风险。
• 维持黏膜屏障完整性：维生素A对于维持皮肤和黏膜（包括宫颈黏膜）的健康至关重要。完整的黏膜屏障是抵御病毒入侵的第一道防线。
• 调节炎症反应：某些水果成分具有抗炎特性，有助于控制慢性炎症，而慢性炎症可能有利于HPV的持续感染和致癌过程。

一项发表在《Therascience》的研究指出，地中海饮食模式（富含蔬菜、水果、坚果、鱼类和不饱和脂肪）与较低的HPV感染风险相关，而西方饮食模式（富含红肉和加工食品）则与较高的风险相关。该研究还提到，饮食中摄入类胡萝卜素（如叶黄素、玉米黄质、β-隐黄质）、维生素C和木瓜与降低特定型别HPV的持续感染率有关。